Latvijas spožākais mūzikas un televīzijas skatuves dievs Lauris Reiniks ir izvilcis gaismā savas dzīves visprivātākos un rūpīgāk glabātos noslēpumus, kas saistīti ar viņa izskata un neticamās enerģijas patieso avotu. Izrādās, ka mākslinieks ikdienā stingri un nelokāmi ievēro pasaulē milzu slavu un skandalozu popularitāti iemantojusī pārtrauktā badošanās jeb intermittent fasting metode, kas daudziem joprojām šķiet bīstams un neprātīgs solis pretī nezināmajam. Šī uztura pieeja mūsdienās ir kļuvusi par vienu no karstākajām un apspriestākajām veselīga dzīvesveida tendencēm visā pasaulē, un arī pašmāju sabiedrībā arvien vairāk drosminieku cenšas atkārtot šo soli. Lauris Reiniks publiski neslēpj, ka šāds radikāls un disciplinēts režīms viņam vienmēr palīdz justies neticami viegli un saglabāt dzelžainu enerģiju pat visgarākajās, visgrūtākajās un visintensīvākajās darba dienās.
Pārtrauktā badošanās balstās uz vienkāršu, bet stingru ideju, kurā visa diennakts tiek nežēlīgi sadalīta stingros posmos – periodos, kad cilvēks drīkst uzņ
emt pārtiku, un garos laika sprīžos, kuros organisms tiek pilnībā pakļauts stingrai atturīgai badošanai. Pati populārākā un pieprasītākā visā pasaulē ir kļuvusi tieši 16/8 metode, kurā sešpadsmit stundas diennaktī mutē netiek likts neviens kumosam, bet atlikušajās astoņās stundās ēdieni ir atļauti. Protams, pastāv arī citas versijas, piemēram, slavenā 5:2 sistēma, kurā piecas dienas cilvēks dzīvo normālā ritmā, bet divās stingri ierobežo kalorijas. Zinātniskie pētījumi un eksperti vienbalsīgi norāda, ka šāda metode palīdz regulēt svaru un dod pelnītu atpūtu nogurušajai gremošanas sistēmai, taču speciālisti vienmēr atgādina, ka katrs cilvēka organisms ir pilnīgi unikāls.
Mākslinieka ikdiena vienmēr ir bijusi nežēlīgi saspringta, pilna ar nebeidzamiem mēģinājumiem, grandioziem koncertiem, tūrēm un bezgalīgu ceļošanu starp dažādām pilsētām. Tradicionālais un ierastais ēšanas režīms agrāk Laurim bieži radīja nepatīkamu smaguma sajūtu, ko uz skatuves mūzikas un fanu priekšā izjust bija ārkārtīgi neomulīgi. Tagad pārtrauktā badošanās ir iemācījusi viņam dzelžainu pašdisciplīnu un devusi neaprakstāmu viegluma sajūtu. Dziedātājs atklāj, ka tagad viņš vairs nekad neizjūt to nomācošo miegainību, kad jādodas uz skatuves, un viss ķermenis uzreiz reaģē ar neizsmeļamu spēku un vitalitāti.
/nginx/o/2025/09/19/17158115t1h7456.jpg)
Lai gan uztura speciālisti atzīst, ka šī metode nav universāls brīnumlīdzeklis pilnīgi visiem, tā tomēr spēj brīnumainā kārtā samazināt kaloriju uzņemšanu, pilnībā neatsakoties no mīļākajiem produktiem. Pētījumi rāda, ka šāda prakse palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs un aktivizē dabīgos pašatjaunošanās procesus organismā. Tomēr speciālisti brīdina, ka šāds solis var nebūt piemērots ikvienam, īpaši cilvēkiem ar veselības problēmām vai traucējumiem. Lauris Reiniks savukārt ar savu personīgo piemēru pierāda, ka šādi režīmi var kļūt par lielisku veidu, kā sakārtot savu ķermeni un dzīves ritmu.
